Re-Timer obnoví hodiny těla pro potlačení jet lag

Anonim

Re-Timer obnoví hodiny těla pro potlačení jet lag

Wearables

Darren Quick

21.listopadu 2012

3 obrázky

Re-Timer resetuje vnitřní hodiny těla pomocí zeleného světla

Trvá to několik let, ale světelné brýle LED vyvinuté na Australské Flinders University, které nejprve přitáhly naši pozornost v roce 2003, konečně vidí komerční spuštění. Nyní nazývaný Re-Timer, nositelné zařízení vydává na oči měkké zelené světlo, aby resetovalo vnitřní hodiny těla, aby se vyhnul jetovému zpoždění, zlepšilo bdělost pracovníků směn a zjednodušilo se ráno probuzení.

Stejně jako koncepce Litebook a Glo Pillow, Re-Timer napodobuje přínosy slunečního světla pomocí světla pro stimulaci části mozku zodpovědné za regulaci našich 24 hodinových hodin. Výsledkem 25letého výzkumu spánku na Flindersově univerzitě je zařízení, které se nosí jako pár slunečních brýlí, které vyzařují světlo spíše než jeho zablokování.

"Body nebo cirkadiánní rytmy ovlivňují načasování všech našich spánkových a bdění vzorků, bdělosti, úrovně výkonu a metabolismu, " řekl psycholog profesor Leon Lack, hlavní vynálezce zařízení. "Fotoreceptory v našich očích detekují sluneční světlo, signalizují, že náš mozek je vzhůru a ostražitý a podle toho nastavuje naše rytmy. Tyto rytmy se pravidelně mění v 24hodinovém cyklu. Tento proces je však často narušen tím, že zůstává v domě, cestuje do jiných časových zón, pracuje nepravidelně, nebo v zimních měsících nedostává slunečního světla. "

Lack říká, že jeho týmy 'studie ukázaly, že zelené světlo je jedna z nejúčinnějších vlnových délek pro postupování nebo zpoždění tělesných hodin a že Re-Timer je v současné době jediným nositelným zařízením, které vydává světlo této vlnové délky. Dodává, že přístrojová terapie světel je bezpečnější a v mnoha případech účinnější léčbou pro změnu spánkových vzorů než alternativy léků.

Pro ty, kteří chtějí posunout své tělo hodin dopředu, Leak doporučuje nosit Re-Timer po dobu 50 minut každý den po dobu tří dnů po probuzení ráno. Abyste odložili hodiny těla a probudili se později, měla by být použita stejná doba užívání, ale těsně před spaním.

Zařízení váží 75 g (2, 6 oz) a je navrženo tak, aby se nosilo nad čtecími skly tak, aby nebylo možné zabránit čtení a práci. Jeho lithium-iontová baterie je nabíjena prostřednictvím dodaného kabelu USB s plným nabitím, který napájí zařízení zhruba čtyři hodiny.

Re-Timer je možné objednat online za AUD $ 249 (US $ 258), přičemž stránka také poskytuje kalkulačku pro časté létání, která udává nejlepší časy pro používání zařízení pro minimalizaci účinků jet lag na základě konkrétního letu.

Níže uvedené video upozorňuje na výhody re-timeru.

Zdroj: Re-Timer přes Flinders University

Re-Timer je navržen tak, aby neumožňoval čtení nebo práci

Re-Timer resetuje vnitřní hodiny těla pomocí zeleného světla

Re-Timer byl vyvinut na Flinders University